女性预防HPV该注意哪些事项?

　　女性预防HPV该注意哪些事项?HPV，即人乳头瘤病毒，与多种疾病尤其是宫颈癌的发生密切相关。预防HPV感染，是维护女性生殖健康的重要举措，以下这些注意事项要牢记。　　甘肃附大生殖保健医院指出，女性预防HPV一定要注意以下几点：

　　一、疫苗接种

　　接种HPV疫苗是预防HPV感染最直接、有效的方法。目前市场上有二价、四价和九价疫苗可供选择。二价疫苗主要预防HPV16、18型，这两种高危型与约70%的宫颈癌相关;四价疫苗在此基础上增加了对HPV6、11型的预防，可预防尖锐湿疣等生殖器疣;九价疫苗覆盖的HPV亚型更多，能预防约90%的宫颈癌及多种生殖器疣。建议适龄女性尽早接种，越早接种，保护效果越好。

　　二、增强免疫力

　　增强自身免疫力是抵御HPV感染的关键。平时要均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物、瘦肉等;适度运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等;保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。

　　三、注意卫生

　　保持健康的生活方式对预防HPV也至关重要。要养成良好的卫生习惯，勤换内裤，保持外阴清洁干燥，避免使用公共浴巾、浴盆等，减少感染风险。性生活方面，要洁身自好，避免多个性伴侣，性生活时正确使用安全套，虽然安全套不能完全阻挡HPV病毒，但能在一定程度上降低感染几率。

　　HPV病毒除由性传播以外，还可通过间接接触感染，比如入住酒店、宾馆、去洗浴中心等公共场所，使用公共洗浴物品或坐便式马桶都有一定感染风险。如去这些公共区域，建议尽量不使用其中物品，或做好消毒措施。

　　四、洁身自爱

　　HPV病毒性传播概率很高，大多数感染者都因性事感染，因此洁身自爱减少不洁性事可降低被感染风险。

　　五、定期筛查

　　定期进行宫颈癌筛查也必不可少。即使接种了疫苗，也不能完全排除感染其他HPV亚型的可能。建议21 - 29岁女性每3年进行一次宫颈细胞学检查;30 - 65岁女性每3年进行一次宫颈细胞学检查，或每5年进行一次宫颈细胞学检查联合HPV检测。

　　兰州性病医院温馨提醒：预防HPV感染需要我们从多个方面入手，积极接种疫苗，保持健康生活方式，洁身自爱，定期筛查，这样才能更好地守护自己的健康。